ข้อมูล

ความรู้สึกไม่สบายของการตั้งครรภ์ในเดือนที่แปดของการตั้งครรภ์

ความรู้สึกไม่สบายของการตั้งครรภ์ในเดือนที่แปดของการตั้งครรภ์

เราเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ไตรมาสที่สาม และบางทีการตั้งครรภ์เดือนที่แปดอาจเป็นช่วงที่ไม่สบายตัวที่สุดในแง่ของความรู้สึกไม่สบายตัวจากการตั้งครรภ์ ประมาณสัปดาห์ที่ 36 ของการตั้งครรภ์ ความรู้สึกไม่สบายในการตั้งครรภ์อาจทวีความรุนแรงขึ้นทารกจะถูกวางศีรษะลงเพื่อเตรียมพร้อมที่จะเกิดในตำแหน่งปากมดลูกและแต่ละวันมีพื้นที่ให้เคลื่อนไหวน้อยลง

เนื่องจากปริมาตรของช่องท้องที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นไปได้ว่าใน การตั้งครรภ์เดือนที่แปด, รู้สึกว่าต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการทำงานบางอย่าง ที่คุณเคยทำมาก่อน นอกจากนี้เด็กสามารถเกิดเมื่อใดก็ได้ดังนั้นจึงขอแนะนำให้เพิ่มส่วนที่เหลือและปรึกษากับสูตินรีแพทย์ก่อนเดินทาง นรีแพทย์บางคนแนะนำให้ลาไปก่อน เราวิเคราะห์ ความรู้สึกไม่สบายหลักของการตั้งครรภ์ในเดือนที่แปดของการตั้งครรภ์

- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น. การได้รับระหว่าง 9 ถึง 12 กิโลกรัมตลอดการตั้งครรภ์นั้นเหมาะอย่างยิ่ง ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงบางคนพบว่ายากที่จะอยู่ภายใต้พารามิเตอร์เหล่านี้ หากคุณอายุครรภ์ถึงเดือนที่ 8 และมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 11 กิโลกรัมอาจเป็นไปได้ว่าคุณจะยุติการตั้งครรภ์ด้วยน้ำหนัก 14 หรือ 15 กิโลกรัมหากคุณไม่ใช้มาตรการที่เหมาะสม นรีแพทย์ของคุณจะแนะนำอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

- ความเป็นกรด. อาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อนคือความรู้สึกแสบร้อนซึ่งขยายจากส่วนล่างของกระดูกหน้าอกไปยังส่วนล่างของลำคออันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โปรเจสเตอโรนจะคลายวาล์วที่แยกหลอดอาหารออกจากกระเพาะอาหารเพื่อให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนจากกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหารทำให้เกิดอาการเสียดท้อง โปรเจสเตอโรนยังชะลอการหดตัวของการบีบตัวของหลอดอาหารและลำไส้ทำให้การย่อยอาหารช้าลง นอกจากนี้ในขณะที่การตั้งครรภ์ดำเนินไปลูกของคุณจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ และกดที่ท้องของคุณแทนที่กรดในกระเพาะอาหารลงในหลอดอาหาร น่าเสียดายที่ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้ยังคงมีอยู่จนกว่าทารกจะคลอด

- การหดตัว. ภายในสัปดาห์ที่ 36 ทารกในครรภ์มักจะถูกจัดให้อยู่ในตำแหน่งสุดท้ายของการคลอดนั่นคือศีรษะลง เมื่อทารกมาถึงท่านี้คุณอาจรู้สึกหดตัวแยกหรือปวดกระจายในช่องท้องส่วนล่าง

- ริดสีดวงทวาร. การตั้งครรภ์จูงใจให้ร่างกายเป็นริดสีดวงทวารและเส้นเลือดขอดที่ขาและบางครั้งอาจถึงช่องคลอด สาเหตุนี้เกิดจากความกดดันของมดลูกต่อเส้นเลือดในกระดูกเชิงกราน การไหลกลับของเลือดจากแขนขาจะช้าลงทำให้เกิดแรงกดดันต่อหลอดเลือดดำด้านล่างมดลูกทำให้ขยายหรือขยายได้มากขึ้น อาการท้องผูกเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่เกี่ยวข้องซึ่งมักทำให้ริดสีดวงทวารหนักขึ้นโดยการรัดเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้

- ท้องผูก. เป็นหนึ่งในอาการเจ็บป่วยของการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุดและส่วนหนึ่งเกิดจากการทำงานของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งทำให้การเคลื่อนย้ายอาหารผ่านระบบย่อยอาหารช้าลง การเสริมธาตุเหล็กอาจทำให้อาการท้องผูกแย่ลง

1. ความเป็นกรด. เป็นอาการไม่สบายครรภ์ที่ไม่สบายตัวที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ คุณสามารถลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากอาการเสียดท้องได้โดยหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ช็อคโกแลต; อาหารที่เป็นกรดเช่นผลไม้รสเปรี้ยวมะเขือเทศมัสตาร์ดและน้ำส้มสายชู ผลิตภัณฑ์สะระแหน่และเผ็ด บวก:
- กินปริมาณน้อยวันละ 5 ครั้งและเคี้ยวอาหารให้ดี
- หลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวมาก ๆ พร้อมอาหารเพื่อไม่ให้ท้องบวม
- เคี้ยวหมากฝรั่งหลังอาหารเพราะหมากฝรั่งกระตุ้นต่อมน้ำลายและน้ำลายจะช่วยทำให้กรดเป็นกลาง
- รับประทานอาหารเย็นก่อนเข้านอนสองหรือสามชั่วโมงเพื่อย่อยอาหารก่อนเข้านอน
- นอนหนุนหมอนหลาย ๆ ใบเพื่อยกระดับร่างกายส่วนบนและรักษากรดในกระเพาะอาหาร
- ใช้ยาลดกรดที่สูตินรีแพทย์แนะนำเท่านั้น บางอย่างสามารถรับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่หากมีอลูมิเนียมแอสไพรินหรือมีโซเดียมสูงก็จะห้ามใช้

2. ความเจ็บปวดกระจายในกระดูกเชิงกรานหรือการหดตัวผิดพลาด. หลีกเลี่ยงการบังคับตัวเองให้ทำกิจกรรมถ้ามันทำให้คุณเจ็บปวด เคลื่อนไหวน้อย แต่บ่อยครั้งและพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอในขณะที่นั่งตัวตรงและได้รับการสนับสนุนอย่างดี บวก:
- หลีกเลี่ยงการยกหรือผลักของหนัก (รถเข็นซุปเปอร์มาร์เก็ตมักทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง)
- นั่งลงเพื่อแต่งตัว พยายามสอดขาเข้าไปในกางเกงกระโปรงหรือกางเกงชั้นในเวลานั่งอย่ายืน
- พยายามอย่ากางขาหรือเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันเมื่อขึ้นหรือลงจากรถหรือขึ้นบันได
- ฝึกการออกกำลังกาย Kegel ซึ่งช่วยลดความเครียดที่กระดูกเชิงกรานในระหว่างตั้งครรภ์

3. ริดสีดวงทวาร. เพื่อบรรเทาความไม่สบายตัวในการตั้งครรภ์ของคุณให้ลองประคบน้ำแข็งบริเวณที่มีอาการวันละหลาย ๆ ครั้ง น้ำแข็งช่วยลดอาการบวมและไม่สบายได้เช่นเดียวกับการอาบน้ำอุ่นในโถสุขภัณฑ์หรืออ่างอาบน้ำที่บริเวณทวารหนักจมอยู่ใต้น้ำ นอกจากนี้คุณยังสามารถสลับการบำบัดด้วยความเย็นด้วยวิธีที่อบอุ่นโดยเริ่มจากการประคบน้ำแข็งตามด้วยการอาบน้ำอุ่น สุดท้ายใช้ครีมหรือครีมเฉพาะที่แนะนำโดยนรีแพทย์เฉพาะสำหรับการตั้งครรภ์

4. อาการท้องผูก. ไฟเบอร์จะเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับอาการท้องผูก ธัญพืชไม่ขัดสีขนมปังโฮลวีตและโดยทั่วไปผักและผลไม้สดมีเส้นใยที่ดี พกแก้วน้ำติดตัวไปด้วยเสมอเพื่อให้ใยอาหารพองตัวในกระเพาะอาหารและออกแรงลาก น้ำผลไม้โดยเฉพาะน้ำบ๊วยและกีวีทุกเช้าสามารถช่วยให้คุณเข้าห้องน้ำได้อย่างสม่ำเสมอเท่าที่คุณต้องการ บวก:
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเดินว่ายน้ำและโยคะสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้
- หากคุณรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำอย่าปล่อยทิ้งไว้ในภายหลัง
- ปรึกษาสูตินรีแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมไฟเบอร์

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ความรู้สึกไม่สบายของการตั้งครรภ์ในเดือนที่แปดของการตั้งครรภ์ในหมวดหมู่ของโรค - ความรำคาญในสถานที่