ข้อมูล

ของหวานนมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก

ของหวานนมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก

สิ่งที่เราเรียกว่าขนมจากนม ได้แก่ คัสตาร์ดมูสพุดดิ้งข้าวหรือช็อกโกแลตและครีมหนึ่งแก้ว ความจริงที่ว่าพวกเขาอยู่ในตู้เย็นเดียวกับโยเกิร์ตอาจทำให้เกิดความสับสนได้เนื่องจากสามารถทำให้เราเข้าใจได้ว่าพวกมันเหมือนหรือคล้ายกัน แต่ก็ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความจริง

ในเว็บไซต์ของเราเราจะบอกคุณว่า ของหวานนมที่ดีต่อสุขภาพน้อยสำหรับเด็ก สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในแต่ละวัน

เมื่อเราพูดถึงอนุพันธ์ของนมเป็นทางเลือกหนึ่งของนมหรือทดแทนมันในแง่ของการบริโภคแคลเซียมโดยทั่วไปเราจะอ้างถึงโยเกิร์ตและชีสไม่ใช่ของหวานที่ทำจากนมหรือที่มีนม

petit suisse พวกมันมาจากชีสและเป็นของหวานที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพวกเขาได้พัฒนาไปมากโดยลดปริมาณไขมันและรวมถึงผลไม้แทนการแต่งสีและแต่งกลิ่นในการเตรียม อย่างไรก็ตามยกเว้นความหลากหลายตามธรรมชาติแม้จะมีการรวมตัวกันของผลไม้ แต่อย่างอื่นทั้งหมดก็มีสารเติมแต่งสีและเครื่องปรุง

มีขนมจากนมอื่น ๆ อีกมากมายที่พบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตพร้อมกับโยเกิร์ตและเปอตีสซูอิส แต่เด็ก ๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายน้อยกว่า ได้แก่

- คัสตาร์ดโฮมเมด ประกอบด้วยนมไข่และน้ำตาลน้ำตาลจำนวนมาก ยิ่งไปกว่านั้นถ้าพวกเขามีคุกกี้เป็นของตกแต่งเนื่องจากจะเพิ่มน้ำตาลพิเศษ คัสตาร์ดเชิงพาณิชย์มีส่วนผสมทั้งหมดนี้พร้อมกับสารเติมแต่งที่จำเป็นเพื่อให้เนื้อสีและกลิ่นเหมือนกันเสมอ

- พุดดิ้งข้าว ทำจากข้าวนมน้ำตาลและเนยเป็นหลัก นอกจากสารปรุงแต่งและน้ำตาลแล้วขนมรุ่นนี้ยังมีไขมันที่ขึ้นอยู่กับแหล่งกำเนิดว่าจะดีต่อสุขภาพมากหรือน้อย โดยปกติไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากอุตสาหกรรมมีแนวโน้มที่จะใช้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่าที่เราใช้ในบ้าน

- มูสและขนมหวานในแก้วมะนาวช็อคโกแลตสตรอเบอร์รี่และครีมแก้วอาจมีนมน้ำตาลไข่และ / หรือแป้งหลายชนิดในส่วนผสม แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีไขมันเพิ่ม แต่ก็ต้องคำนึงว่าปริมาณไข่ของพวกเขามีไขมันและคอเลสเตอรอลอยู่แล้วซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่พบในโยเกิร์ตซึ่งเหมาะสมกว่าสำหรับอาหารของเด็ก ๆ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังมีสารเติมแต่งเพื่อรักษาเนื้อสัมผัสที่นุ่มฟูทั้งในครีมและในมูส ยังไม่นับรวมสารกันบูดที่จำเป็นสำหรับพวกเขาในการเข้าถึงที่ดีที่สุดก่อนวัน

สิ่งที่พวกเขาทุกคนมีเหมือนกันนอกเหนือจากความต้องการนมที่มีอยู่ทั้งหมดและไม่มีไขมันต่ำคือปริมาณน้ำตาลสูงที่บดบังเนื้อหาของสารอาหารโปรตีนและแคลเซียมโดยเฉพาะซึ่งอาจเป็นสิ่งที่น่าสนใจทำให้ ไม่เพียง แต่ไม่จำเป็นในอาหารของเด็ก แต่ไม่แนะนำ

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคน้ำตาลเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมากในทุกช่วงอายุดังนั้นจึงควร จำกัด การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยส่วนผสมนี้โดยสร้างนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่วัยเด็ก การบริโภคโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นผลิตภัณฑ์โฮมเมดสามารถสงวนไว้สำหรับโอกาสพิเศษหรือเป็นครั้งคราว

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ของหวานนมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กในหมวดโภชนาการสำหรับทารกในสถานที่